zadanie Nr 2

Opis zadania

Jest to typowy trening aerobowy, który najlepiej spala tkankę tłuszczową. Tak więc pierwszym z profitów jest redukcja masy ciała i poprawa sylwetki. Aby opowiedzieć o kolejnym, ponownie odwołam się do twojej wyobraźni. Chcesz utrzymać się na dwóch dryfujących taflach lodu – co się dzieje z twoim ciałem? Aby zachować równowagę i nie spaść, całe twoje ciało ulega spięciu i naprężeniu. Pracują nie tylko mięśnie nóg, ale i pośladka, mięśnie głębokie, te, które obudowują stawy, np. skokowy i kolanowy, jak również mięśnie brzucha. To samo dzieje się, kiedy stoisz w butach, które mają półokrągłe podeszwy. Aby się na nich utrzymać, twoje ciało cały czas pracuje, czyli jest to trening całego ciała, a nie – jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka – tylko nóg. Jeszcze jedna korzyść to wzmocnienie układu krążenia i regulacja rytmu serca oraz zwiększenie wydolności tlenowej.

Zajęcia odbywać by się miały w okresie wiosenno-letnim. Od czerwca do końca września. 1x w tygodniu w Parku Mijeski w Piasecznie.
Zajęcia poprowadzi Certyfikowany Istruktor Kangoo JUMPS