zadanie Nr 4

Opis zadania

Stacjonarne zajęcia jogi 3 razy w tygodniu (możliwość uczestnictwa on-line przez Zoom): Wtorek i czwartek g. 19:30 - 21:00, Niedziela g. 18:00 - 19:30 lub joga w parku w sezonie wiosenno-letnim g. 10:30 - 12:00. Zajęcia będą bezpłatne dla uczestników, co umożliwi uczestnictwo osobom gorzej sytuowanym. Zakładam aktywizację osób dojrzałych i seniorów i promocję kultury fizycznej i technik relaksacji. Ruch i relaks są korzystne dla zdrowia, więc jest to rodzaj profilaktyki zdrowotnej. Joga zapobiega schorzeniom kręgosłupa lub wspomaga ich leczenie, pozytywnie wpływa na układ hormonalny i nerwowy, poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, przywraca organizm do stanu homeostazy. Nieoceniony jest aspekt społeczny grupowych zajęć; kontakty międzyludzkie, nowe przyjaźnie przeciwdziałają osamotnieniu, poprawiając jakość życia. Ćwiczenia będą dostosowane do stanu zdrowia uczestników. Pomoce do jogi takie, jak wałki i kostki są niezbędne, aby uczestnicy mogli wykonać trudniejsze dla nich elementy. Jestem instruktorem jogi z 8-letnim doświadczeniem. Posiadam niezbędne uprawnienia i ubezpieczenie zajęć. Projekt obejmuje: wynajem sali na zajęcia (1000 zł miesięcznie x 3) lub udostępnienie sali z zasobów gminy (ważna jest dogodna lokalizacja w centrum Piaseczna i możliwość dotarcia piechotą lub komunikacją miejską), zakup wałków do jogi 10 szt. x 80 zł, zakup kostek do jogi 20 szt. x 20 zł, promocja zajęć (banery, utrzymanie strony internetowej, artykuły/ogłoszenia w lokalnej prasie) 1000 zł, wynagrodzenie instruktora 1200 zł miesięcznie x 3.