zadanie Nr 3

Opis zadania

Czas trwania projektu 3 miesiące (kwiecień, maj, czerwiec). Zajęcia będą odbywały się stacjonarnie w wynajętej sali lub w Parku Książąt Mazowieckich 3 razy w tygodniu (2 x w tygodniu wieczorem np. wtorek i czwartek - kundalini joga, w niedzielę rano yin joga). Z założenia będą łagodne, aby dobrze się odnalazły osoby na różnych poziomach zaawansowania. Na każdej sesji będą ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję, techniki oddechowe, medytacja i relaksacja w dźwiękach gongu i mis tybetańskich. Instruktor przedstawi certyfikaty uprawniające do prowadzenia zajęć kundalini i yin jogi, zapewni salę oraz pomoce: koce, paski, bolstery, kostki. W gestii instruktora będzie przygotowanie planu autorskich warsztatów i materiałów informacyjnych, jak również nagranie filmu do samodzielnej praktyki jogi. Zapisy na około miesiąc przed rozpoczęciem projektu, poprzedzone kampanią informacyjną w Internecie, na stronie jogapiaseczno.pl i mediach społecznościowych. Projekt ma na celu propagowanie kultury fizycznej i technik relaksacyjnych oraz integrowanie lokalnej społeczności.